Как экономить на продуктах и не питаться хуже

Планируйте меню и покупайте по списку

Незапланированные покупки и испорченные продукты — главная утечка денег. Меню на неделю и список покупок решают обе проблемы: вы берёте только то, что нужно. См. как составить меню.

Не ходите в магазин голодным

Голодный покупатель берёт больше и чаще выбирает готовое и сладкое. Идите после еды.

Сравнивайте цену за килограмм, а не за упаковку

Упаковки в магазине бывают разной фасовки. Смотрите на цену за 1 кг или 1 л: она указана на ценнике мелким шрифтом.

Используйте акции, но только на нужное

Скидка выгодна только на то, что вы всё равно купили бы и успеете съесть. Хорошо подходят крупы, макароны, консервы, замороженные продукты и всё, что долго хранится.

Выбирайте сезонные овощи и фрукты

Овощи в сезон дешевле и вкуснее. Зимой выручают замороженные овощи и ягоды: по составу они часто не хуже свежих, а стоят меньше.

Покупайте мясо крупнее и готовьте заранее

Целая курица или окорочка обычно дешевле филе. Приготовьте сразу на несколько дней и заморозьте порции.

Готовьте дома и берите еду с собой

Обед из контейнера почти всегда дешевле кафе или доставки. Делайте порции с запасом вечером и берите с собой утром.

Сравнивайте магазины

Один и тот же набор в разных сетях может отличаться по цене. Чтобы не обходить магазины самому, смотрите итог по вашему списку. В «Сытно есть» меню считается по ценам выбранной сети, и можно сравнить, где корзина дешевле.

Не выбрасывайте продукты

Остатки овощей — в суп или рагу, чёрствый хлеб — в сухари или гренки, переспелые бананы — в выпечку. Храните продукты правильно: зелень в воде, хлеб в морозилке.

Частые вопросы

Читайте также